Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1861 kcal
|
Líp: 17,19g | Prot: 65,77g | Carbs : 198,99g.
Pequeno Almoço: Bananas , Strawberries , Oats . Almoço: Holland & Barrett Konjac Noodles, Aldi Vegetable Medley, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: San Miguel Lager. Snacks/Outros: Penne, Fibre One Salted Caramel Square, Warburtons Wholemeal Bread, Maryland Soft Baked Double Choc Chunk Cookies. mais...
|
|
1322 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amourcore
|