Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 45,78g | Prot: 58,81g | Carbs : 94,78g.
Pequeno Almoço: Акконд Конфета Картошка, Замороженная Черника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яблоко Семеринка, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Almoço: Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. Snacks/Outros: Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Финский, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Функциональная тренировка - 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Stretching - 56 minutos, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1Natashechka1
|