Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 52,43g | Prot: 27,36g | Carbs : 190,79g.
Pequeno Almoço: Приморский Кондитер Зефирные Палочки, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Яблоко Семеринка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом, Изюм (без Косточек), Чернослив, Банан. Almoço: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Новгородхлеб Хлеб Дарницкий, Салат Овощной со Сметаной, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Борщ со Свининой. Snacks/Outros: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Золотой Стандарт Мороженое. mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Hit + стретчинг - 59 minutos, Descansar - 12 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1Natashechka1
|