Jornal de irina5177, 23 abr 21

как всегда,уехала на дачу,весы не взяла,на глазок взвешиваю,спортом продолжаю заниматься,срывов не хочу,что делать?( летом всегда нибираю)

---

1535 kcal

Líp: 98,31g | Prot: 70,28g | Carbs : 95,67g.   Pequeno Almoço: Велком Сосиски Баварские, Бабаевский Шоколад Горький, Дубки Колбаса Московская, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Almoço: Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Говядина Тушеная, Растительное Масло, ВкусВилл Нут Отварной. Snacks/Outros: Вимпак Арахис Соленый. mais...

2359 kcal

Exercício: пешком до работы - 25 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...