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212 watts for 1 hr on bike and new low for 2014
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134,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 43,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2630 kcal
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Líp: 98,03g | Prot: 127,51g | Carbs : 312,66g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Butter (Salted) , Onions , Egg Beaters Egg Beaters - Original, Mushrooms , Cheddar Cheese , Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. Jantar: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Daisy Light Sour Cream, Kroger Zesty Seasoning Blend (Kroger), Skinless Chicken Breast, Mission Foods 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas. Snacks/Outros: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Blue Machine, Skippy Creamy Peanut Butter, Giant Food Bananas (Large), Planters Cashew Halves & Pieces, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. mais...
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5004 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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