Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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504 kcal
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Líp: 22,18g | Prot: 14,95g | Carbs : 68,29g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Orgânico. Jantar: Chá (Infusão), Tomates. Snacks/Outros: Tomates, Bolo de Coco Low Carb. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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