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E a janta de hj foi esfiha de espinafre com creme de tofu e soja. Ainda nao pus a receita aqui no app pra ver o valor nutricional...
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2257 kcal
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Líp: 62,63g | Prot: 66,34g | Carbs : 359,16g.
Pequeno Almoço: Tio Paco Tremoço em Conserva, Amendupã Paçoquinha (16g). Almoço: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Acelga, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ervilhas Cozidas. Jantar: Esfiha Pazdamata. Snacks/Outros: Ralston Goiabada Cascão, Esfiha Pazdamata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Crischeetah
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