Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3272 kcal
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Líp: 126,74g | Prot: 184,35g | Carbs : 372,04g.
Pequeno Almoço: 미주라 미주라토스트, 미트리 하루견과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아침 단호박, 요즘 플레인 그릭 요거트, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 광어회, 와사비, 초장. Almoço: 보쌈, 치즈 피자, 막국수. Jantar: 성주 참외, 미주라 통밀 도너츠, 미주라 토스트, 오렌지, 사과. Snacks/Outros: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mais...
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3613 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 35 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbawwa
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