Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
|
90 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2172 kcal
|
Líp: 89,43g | Prot: 100,79g | Carbs : 247,10g.
Pequeno Almoço: Сахар, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ратибор Варенье Вишневое. Almoço: Любятово Печенье Топленое Молоко, Борщ Украинский, Американо, Капуста, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Jantar: Яблочный Пирог, Мираторг Колбаски для Гриля, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Американо, Пшеничный Хлеб, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Castello Сыр с Белой Плесенью. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de vitok2000
|