Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 72,20g | Prot: 64,24g | Carbs : 115,18g.
Pequeno Almoço: 맥심 트리플 에스프레소 라떼, 삼립 달콤 생도나스. Almoço: 이마트 노브랜드 왕만두, 새우볶음, 삼립 오븐에 구운 호두파이. Jantar: 농심 감자깡 (42g), 이디야 아이스 카페라떼. Snacks/Outros: 새우볶음. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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