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1900 kcal
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Líp: 87,59g | Prot: 151,05g | Carbs : 124,14g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Suco de Laranja Natural, Batata Doce, Maxixe, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Jantar: Suco de Laranja Natural, Maxixe, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Chuchu. Snacks/Outros: Bauducco Biscoito Cream Cracker, Creme de Atum, Gold`S Gym Gold Whey Protein 2W WCP+WPI. mais...
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Histórico de Peso de AndersonSant
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