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Weer lekker aan het opbouwen!
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1630 kcal
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Líp: 48,36g | Prot: 120,05g | Carbs : 187,20g.
Pequeno Almoço: Senseo Dark Roast, Banaan, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Milsani Houdbare Magere Melk. Almoço: Ketchup, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood. Jantar: Citroen, Olijfolie, AH Kipdrumsticks Gemarineerd, Broccoli, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Snacks/Outros: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Rozijnen (zonder Pit), De Zaanse Hoeve Magere Kwark. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Correr - 10/kph - 34 minutos, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 56 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Sanne ♡
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