Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2014
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81,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2270 kcal
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Líp: 25,26g | Prot: 273,70g | Carbs : 236,09g.
Pequeno Almoço: Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Havregryn , Body Science Whey 100, Äggvita. Almoço: ICA Basic Kvarg Lätt. Jantar: ICA Asia Jasminris, Dulano Stekt Kycklingfilé. Snacks/Outros: Body Science Whey 100. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lift_it
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