Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2014
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84 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 59,14g | Prot: 73,11g | Carbs : 220,14g.
Pequeno Almoço: Önceden Şeker Katılmış Çay, Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Almoço: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Şnitzel. Jantar: Polonez Hindi Füme Eti. Snacks/Outros: Kafkas Kestane Şekeri, Nescafe Bol Kahve, Çikolatalı Pudingler. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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