Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2014
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 97,90g | Prot: 136,06g | Carbs : 138,08g.
Pequeno Almoço: Pork Frankfurter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clover Cream. Almoço: Woolworths Biltong, Grilled Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Non-Mayonnaise Spread on Whole Wheat Roll. Jantar: Steers Fries (Medium), Beef Steak. Snacks/Outros: Beacon Marshmallow Easter Egg. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsown
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