Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
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55,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 51,72g | Prot: 66,53g | Carbs : 109,75g.
Pequeno Almoço: 파리바게트 단팥 도넛, 새우볶음. Almoço: 얇은 크러스트 고기피자, 로제파스타. Jantar: 한살림 도토리묵, 파리바게트 구운고로케, 이디야 아이스 카페라떼. Snacks/Outros: 농심 고구마깡 (55g). mais...
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1562 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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