Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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106 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Líp: 52,83g | Prot: 97,71g | Carbs : 277,53g.
Pequeno Almoço: Banana, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original, Ovo Poché. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Hortifruti Mamão Formosa, Maçãs Gala, Queijo Ricota (Leite Integral), Banana, Maçãs Gala, Queijo Ricota (Leite Integral), Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Pão Integral Original. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhada - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de carassuncao
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