Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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46,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 29,84g | Prot: 89,77g | Carbs : 209,06g.
Pequeno Almoço: Grancereale Classico, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. Almoço: Certossa Gallette di Mais Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Voiello Fusilli Integrali , Broccoli. Jantar: Philadelphia Protein, Aequilibrium Cottomagro , Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. Snacks/Outros: Mirtilli, Caffè (Espresso), Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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