Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2014
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93,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 26,61g | Prot: 120,73g | Carbs : 129,79g.
Pequeno Almoço: Water, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate. Almoço: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, C1000 Gebraden Gehakt, AH Saksische Smeerleverworst, Soma Speltkoren Speltbrood. Jantar: Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel), All Seasons Gemengde Sla, Plus Aardappelschijfjes, Sperziebonen. Snacks/Outros: Groene Thee, Bounty Bounty, Amstel Bier. mais...
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3382 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Philippi
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