Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2014
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2910 kcal
|
Líp: 160,21g | Prot: 126,77g | Carbs : 242,25g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Мёд, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Almoço: Компот из Сухофруктов, Чай с Сахаром, Салат Цезарь, Ашан Буженина Запеченая, Виктория Язык Говяжий Отварной. Snacks/Outros: Пепси Пепси, Тимоша Халва Подсолнечная, Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. mais...
|
|
3496 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Силовые тренировки интенсив - 2 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|