Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Líp: 63,66g | Prot: 54,68g | Carbs : 155,97g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Інша Їжа Мигдальна Паста, Апельсин, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Капустный Салат, Селянське Масло Сливочное 82%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кровяная Колбаса. Jantar: Ginger and White Ванильные Панкейки, Варенье Черничное, Белоцерковский Творог 5%, Сильпо Гречневый Хлеб, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Котлеты из свинины и курицы, Печеные Овощи. Snacks/Outros: Колбаса Домашняя. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Орбитрек - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iridona
|