Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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60,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Líp: 40,58g | Prot: 27,15g | Carbs : 138,88g.
Pequeno Almoço: Popcorn, Kopi Luwak White Koffie, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Jantar: Nestle Fitnesse Granola Honey, Elle & Vire Plain Sweet Yogurt. Snacks/Outros: Cimory Squeeze Yoghurt, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Nutrijell Rasa Mangga, Stroberi, Buah Naga, Buah Pir, Air Kelapa, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Kraft Cheddar Cheese, Pancake Tawar. mais...
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1565 kcal
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Exercício:
resistance training - 15 minutos, Descansar - 19 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de All Fia
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