Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 34,84g | Carbs : 138,09g.
Pequeno Almoço: Koska Tahin Helva Kakaolu. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domates Çorbası, Mantar Sote. Snacks/Outros: Migros Yağsız Süt, Torku Helva, Yulaf Lapası, Magnolia, Limonlu Kek. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yarensekeer
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