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1046 kcal
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Líp: 31,83g | Prot: 56,81g | Carbs : 131,34g.
Pequeno Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Putih Telur Matang, Tempe Orek, Nasi Putih. Almoço: Lontong, Sinti Sambel Pecel. Jantar: Ikan Kembung, Tahu Goreng, Nasi Putih. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de arifbedor
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