Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2010 kcal
|
Líp: 69,81g | Prot: 141,05g | Carbs : 203,74g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Творожная Шарлотка, Красные Помидоры (Консервированные), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Паштет из Куриной Печени, Чайхона Суп-Пюре Грибной. Jantar: Творожная Запеканка с Яблоками, Приготовленная Квашеная Капуста, Санта Бремор Мидии в Заливке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яйцо Варёное , Глобус Черемша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Outros: O'Zera Конфеты Truffle, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 5%, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Идеальное Меню Блинчики Цельнозерновые со Сладким Творогом и Вареньем, Грецкие Орехи. mais...
|
|
310 kcal
|
Exercício:
Бег - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|