Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 41,78g | Prot: 64,58g | Carbs : 119,52g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Fried Egg, Baguette. Jantar: White Rice, Lamb Curry. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Peanut Butter. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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