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1210 kcal
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Líp: 45,58g | Prot: 63,66g | Carbs : 146,16g.
Pequeno Almoço: Café, Salada de Frutas, Ovo Mexido, Pão Integral. Almoço: Purê de Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Abacaxi, Couve-Flor, Caponata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Salada de Frutas, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango. mais...
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2959 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Fadaparaty
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