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treino de peito que mais parece um cardio
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3004 kcal
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Líp: 70,34g | Prot: 166,68g | Carbs : 409,97g.
Pequeno Almoço: Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo, Farinha de Mandioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Copra Óleo de Côco. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Farinha de Mandioca, Copra Óleo de Côco, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Copra Óleo de Côco, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Lopes Tapioca, Ovo, Camponesa Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de marcelino_496
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