|
Ну что, кажется, старт есть! килограмм минус!! дальше только живее дело пойдет!!
|
69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1952 kcal
|
Líp: 53,34g | Prot: 78,28g | Carbs : 294,46g.
Pequeno Almoço: То, Что Надо! Молоко 1,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Almoço: Капучино, Шаурма с Курицей. Jantar: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Бургер Кинг Чизбургер. Snacks/Outros: Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса, Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Яблоки Бабушки Смит, Перекресток Пирог с Малиной, Банан. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|