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96,80
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96,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 53,95g | Prot: 134,26g | Carbs : 196,06g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Frango Desfiado, Batata Doce. Almoço: Swift Feijoada, Cebolas, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada. Jantar: Morangos com Açúcar, Abóbora Cabotia, Marfrig Carne Moída, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Batata Doce, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mais...
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3791 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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