Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Líp: 37,42g | Prot: 34,69g | Carbs : 152,29g.
Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Jantar: Salatalık, Kırmızı Domates, Fırında Sebze, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Outros: Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Tadım Hurma, Süt, Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli, Yoğurt, Yoğurt. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 49 kg por Semana
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Histórico de Peso de tugcesahin2403
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