Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 101,69g | Prot: 100,60g | Carbs : 176,57g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Marbú Dorada , Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Patatas con Costillas, Pan Blanco. Jantar: Plátano, Dorada, Hacendado Salmorejo, Hacendado Menestra de Verduras. Snacks/Outros: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Mandarina, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. mais...
|
|
2592 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|