Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
86 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Líp: 25,77g | Prot: 85,31g | Carbs : 171,82g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Lugen Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Banana da Terra. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Abacaxi. Jantar: Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. mais...
|
A Perder 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kelineres
|