Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 54,39g | Prot: 155,83g | Carbs : 216,63g.
Pequeno Almoço: Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Maydanoz, Marul, Roka Marulu, Doğa Evi Keten Tohumu, Pınar Süzme Form, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Kabak, Makarna. Snacks/Outros: Ceviz, Badem, Yeşil Elma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Muz, Yumurta, Çilek, Mısır Nişastası, İçim Laktozsuz Süt, Proteinocean Whey Protein, Banana Bread. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de xartum
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