Jornal de Elena19061992, 28 abr 21

Первый привес за месяц... Расстроилась. Вчера был обычный день, ничего лишнего, ужин как обычно, туалет нормальный. Муж пил пиво с вкусняшками-я даже не глянула, даже и не хотелось, с 7ми вечера максимум 0,5 воды выпила и все. С моим весом должна чуть ли не по кг скидывать в день(а он ещё и привешивает(

---

1479 kcal

Líp: 61,54g | Prot: 94,23g | Carbs : 141,97g.   Pequeno Almoço: Простоквашино Ряженка 4%, Швейцарский Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Мёд, Сливочное Масло. Almoço: Перепелиное Яйцо, Grow Food Брокколи и Цветная Капуста на Пару, Гуляш из Говядины. Jantar: Лаваш Армянский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Редис, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Авача Печень и Икра Минтая, Pretto Сыр Рикотта, Архангельск Хлеб Хлеб Жито Подовый. mais...