Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2014
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79,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 37,59g | Prot: 55,00g | Carbs : 161,20g.
Pequeno Almoço: Millville Old Fashioned Oats, Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Black Pepper. Almoço: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Red Delicious Apples, Aldi L'oven Fresh 100% whole wheat bread, Pepper Jack Cheese, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Jantar: Brazil Nuts, Kroger Dried Plums, Green Tea, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Chef's Cupboard Lentil Soup, Celery. Snacks/Outros: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Celestial Seasonings Sweet Lemon Black Tea, Trident Cinnamon Chewing Gum, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
em Pé - 47 minutos, Ir às Compras - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Hey Deb, your determination is showing. what an inspiration you are. :) J
11 abr 14 por membro: JovialJ
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I agree with Jovial! You are amazing! ROCK ON!!! :D
11 abr 14 por membro: Rob.c.weiss
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Histórico de Peso de Deb_N
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