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1863 kcal
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Líp: 61,61g | Prot: 91,43g | Carbs : 238,69g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, California Avocados, SPAR Tiramisu, Banana, Studio Nutmix, Kellogg's Cornflakes, Linessa Quark, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Lowfat Fruit Variety Yogurt, Vanilla Sugar. Jantar: Lemon, Lettuce Salad with Tomato, Castello Balsamico, Date, Quinoa (Cooked), Brown Rice, Ketchup , Fried Floured or Breaded Fish. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Air Climber - 20 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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