Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 50,83g | Prot: 177,33g | Carbs : 85,24g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Авокадо, Льняное Масло. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шпинат, Руккола, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Хек Запеченный. Jantar: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Хек Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Минтай Запечённый, Авокадо, Руккола, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе (Растворимое). mais...
|
|
2697 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|