Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2014
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 82,20g | Prot: 89,79g | Carbs : 186,36g.
Pequeno Almoço: IdealShape Milk Chocolate Meal Replacement Shake, Milk (Nonfat), Coffee. Almoço: Honey, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Jantar: On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Tortilla Corn Chips, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Juanita's Foods Chili Colorado. Snacks/Outros: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Tillamook Monterey Jack Cheese. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de izzypup68
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