Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2292 kcal
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Líp: 79,95g | Prot: 215,04g | Carbs : 182,26g.
Pequeno Almoço: Delba Цельнозерновой Хлеб, Egg White, Egg (Whole), Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Now Макадамия, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Orange, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrots, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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