завтрак после тренировки- творог,изюм,яйцо-запеканка

2040 kcal Líp: 66,37g | Prot: 99,71g | Carbs : 268,29g.   Pequeno Almoço: Ого Отруби Бородинские, Яйцо, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Almoço: Good Food Чернослив без Косточки, Сушеное Манго, Борщ с Курицей. Jantar: Хлеб Черный, Селедка, Ашан Сыр Российский 50%, Изюм (без Косточек), Рис Вареный. mais...
2909 kcal Exercício: бассейн - 25 minutos, дорожка - 20 minutos, велосипед - 20 minutos, элипс - 20 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, до маршрутки - 40 minutos. mais...

5 Apoiantes    Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de irina5177


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.