Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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101,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 54,17g | Prot: 123,12g | Carbs : 169,19g.
Pequeno Almoço: Biedronka Chleb Słonecznikowy, Dominik Ogórek Kiszony, Frischkäse, Tomaten, Biedronka Chleb Słonecznikowy. Almoço: Mleczna Dolina Kefir 1,5%. Jantar: Lidl Stek Wołowy , Spiegelei ohne Fett, Biedronka Chleb Słonecznikowy. Snacks/Outros: Banane, Banane. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael 55
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