Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 64,14g | Prot: 61,91g | Carbs : 266,72g.
Pequeno Almoço: Kuru Hurma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Karpuz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Jantar: Dost Tam Yağlı Yoğurt (Dost), Köy Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Kabak Tatlısı, Karpuz, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye. mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
RPM - 1 hora e 30 minutos, Corrida - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emistbs
|