Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 45,96g | Prot: 40,06g | Carbs : 145,75g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Mercimek Ekmeği. Almoço: Dut Kurusu, Kuru Erik, Kuru Yaban Mersini. Jantar: Mercimek Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Kapuska, Leblebi. Snacks/Outros: Muşmula. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|