Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 56,56g | Prot: 89,08g | Carbs : 146,94g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Organic Coffee Creamer Sweet Cream, Coffee, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. Almoço: Lamb Gyro Sandwich. Jantar: Applegate Farms Natural Uncured Beef Hot Dog, French's Classic Yellow Mustard, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Aidells Roasted Garlic & Gruyere Cheese Chicken Sausage. Snacks/Outros: Boudin Sourdough Twice Baked Crackers, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Think Salted Caramel Protein + 150 Calorie Bar, Sugared or Glazed Doughnuts, Tortilla Corn Chips, Hummus . mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zachdeets
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