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1433 kcal
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Líp: 59,84g | Prot: 51,70g | Carbs : 173,48g.
Pequeno Almoço: Zumo de Limón, BC Mermelada de Arándano, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Salvado Doble. Almoço: Fargo Pan Lactal Salvado Doble, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma. Jantar: Sandwich de Miga. Snacks/Outros: Aguila Chocolate, Alfajor de Maicena, Toddy Galleta con Chispas de Chocolate. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
01 mai 21 por membro: Francesca220
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01 mai 21 por membro: Gabriel Alcorta Luna
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02 mai 21 por membro: monica037
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02 mai 21 por membro: Romi2021Mayo
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03 mai 21 por membro: Melanieg3
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Te felicito por tus logros! Estás bajando muy rápido, tené cuidado con el rebote. Hay nutris que lo explican muy bien. Éxitos!
03 mai 21 por membro: Dimounes
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03 mai 21 por membro: Dani363
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03 mai 21 por membro: matu11
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Hola gracias por la buena energia.
Soy muy bajita, mido 1.54, y si me cuido del rebote, trato de no obsesionarme con ello....
03 mai 21 por membro: monica037
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lamento si soy grosera, eso que te pasa en el estómago es normal? Estás bien?
04 mai 21 por membro: nerinarojas
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Ella se sacó una foto realizando abdominales hipopresivos, consta de realizar ejercicios de respiración y mantener por segundos... esto sirve mucho para reducir cm y ayuda a la incontinencia, etc 20' al día es de gran ayuda para complementar (se hace en ayunas)
04 mai 21 por membro: matu11
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en cristiano esta metiendo la panza, por eso se pronuncia tanto las costillas tambien
04 mai 21 por membro: LucasOscar
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Jaja chicos mi panza no es asi¡¡¡¡¡..... estos como bien explican antes, es por abdominalrs hipopresivos (que los recomiendo), son abdominales q para personas con problemas de lumbares, o cervicales no dañan absolutamente nada, ya son con apnea respiratoria, son excelentes....hace años q los practico.
Mi panza normal es la q estoy en otras fotos, no se asusten....
04 mai 21 por membro: monica037
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