|
comienzo dieta NO VA MAS
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
843 kcal
|
Líp: 24,24g | Prot: 55,10g | Carbs : 101,44g.
Pequeno Almoço: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Express Galletitas Clásicas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Medialuna. Almoço: Huevo Duro, Zapallo Hervido, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Banana, Knorr Puré de Papas y Zapallo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de monica037
|