Jornal de Wanderblume, 02 mai 21

Bei uns regnet es den ganzen Tag, da war Körper zerstören angesagt %)

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1138 kcal

Líp: 30,91g | Prot: 102,81g | Carbs : 123,40g.   Pequeno Almoço: Leerdammer Leger, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Alpro Barista Mandel , Kaffee, Mangos, Banane, Äpfel, Heidelbeeren, Wassermelone, Quarkbrötchen, Avocado, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Chicoree, Aldi Getrocknete Tomaten , Milbona Magerquark. Jantar: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Ei, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika , Möhren, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl. Snacks/Outros: Kaffee, Alpro Barista Mandel , Kiwi, Physalis, Low Carb Muffin, Milbona Magerquark, Mangos, Heidelbeeren. mais...

1867 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...