Jornal de 12nici, 02 mai 21

mindestens 1mal pro Tag...🙈 mit weder positiven noch negativen Folgen 

jeden morgen 

Jeden Morgen 😊 

Ich gehe jeden Tag auf die Waage. Ich trage es in einer App ein, einmal die Woche hier und einmal im Monat in eine Zettel 

1x die Woche. Eingetragen wird nur, was sich definitiv gefestigt hat. Das geht so P x Daumen...bin da net so genau 👍🤗 

Oft... Teilweise mehrmals am Tag. Die Aktion hat aber nicht viel Wert, da man sich möglichst unter gleichen Bedingungen wiegen soll. Schwankungen bis zwei Kilo in Verlauf des Tages sind auch normal. Deswegen logge ich nur, wenn die Ausgangsposition identisch ist: leerer Magen, leerer Darm, leere Blase. Insgesamt ist mindestens eine Woche zwischen zwei "offiziellen" Messungen zielführend. Man kann sich auch öfters wiegen, und eine Trendlinie daraus abbilden. Kommt auf das selbe raus... 

Eigentlich jeden Morgen. Wenns doch mal schwankt oder ein Tag nicht so gut gelaufen ist meide ich sie mal 2-3 Tage und dann kontrolliere ich mal wieder. Aber prinzipiell trag ich ja jeden Tag meine Kalorien ein und weiß wenn ich in meinen Kalorien bleibe können es nur ganz normale Schwankungen sein 

morgens wenn ich auf Klo war ... und wenn es weniger zeigt dann 2,3 Mal hintereinander 😅 sonst nicht  

🙈 täglich....aber ich trage nur Freitags (vorm Wochenende wenn ich sündige) mein Gewicht ein und tracke die Differenz. 

Jeden Tag morgens nach dem Aufstehen gibt mir ein gutes Gefühl  

jeden morgen, ich brauch die kontrolle 

Seit 11.3.21 jeden Tag 

Ich wiege nicht mehr täglich. Nur noch 1x pro Woche oder alle 14 Tage. Für meine Psyche besser. 👍 Ich habe mich letztes Jahr täglich gewogen und das aufgezeichnet. Die Schwankungen waren zum Haare rauffen. 🤷 Mit 1x pro Woche geht's mir besser. 👍 Da bleibe ich motiviert. Viel Erfolg für dich. 🍀  

Ich habe einen festen Wiegetag in der Woche. Will mich durch die Waage nicht verrückt machen lassen. So kann ich an Wochenende auch mal über die Stränge schlagen und es dann wieder ausgleichen ohne gleich die Quittung von der Waage präsentiert zu bekommen.  

Ich mache mittlerweile seit über 2 Monate regelmäßig Sport, Freeletics und joggen... seitdem Wiege ich fast 2 Kilo mehr... ich weiß, dass es normal ist, dass man durch Muskel Zuwachs zunehmen kann, aber ist irgendwie trotzdem demotivierend... geht es jemand anders auch so? 

Für zwei Kilo Muskeln in zwei Monaten musst Du Anabolika nehmen und im Fitnessstudio (geschlossen?) mehrere Maschinen verschlissen haben. Im Ernst... Da stimmt etwas anderes nicht - Ernährung checken? 

Jeden Tag am Abend, mit einem hoffentlich plus Ergebnis😅 

Nein, also 2 Kilo Muskels sind es definitiv nicht... Das ein Kilo schwenkt immer, also gehe ich davon aus, das es sich um Wasser handelt, aber ein Kilo hat sich schon von 55 auf 56 etabliert. Ich esse ca 1500 Kalorien am Tag... 

Morgens und Abends, bin noch im Wiegewahn. 🤪 Schreibe aber nur das Abendgewicht auf, gibt mir ein besseres Gefühl. 🙂  

Ich habe einen festen Wiegetag in der Woche, nämlich den Freitag ☺ immer morgens direkt nach dem Aufstehen und dem Toilettengang und im Unterhöschen 😅