Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
|
60 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1143 kcal
|
Líp: 96,24g | Prot: 52,18g | Carbs : 20,02g.
Pequeno Almoço: Избенка Майонез "Домашний Провансаль", Вареное Яйцо. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Морской Окунь, Оливковое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Курица Вареная, Шампиньоны Жареные, Куриный Бульон. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lencık@06
|